おうちで YouTube ダイエット 2020/06/02 6 月は夏ボディダイエットに挑戦します！ 夏までに見た目に変化が出せるように引き締め頑張っていきます！ 夏ボディダイエット BEST BODY LIFE という YouTube チャンネルの動画を主にやっていきます！ ＜目次＞ 運…

おうちで YouTube ダイエット 2020/06/01 6 月は夏ボディダイエットに挑戦します！ 夏までに見た目に変化が出せるように引き締め頑張っていきます！ 夏ボディダイエット BEST BODY LIFE という YouTube チャンネルの動画を主にやっていきます！ https://www.…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 今日は身体のむくみと、何か所かにコリのような痛みを感じていたので、…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ またまたブログ更新ができない日となってしまい、31 日目に書いております。 ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 今日は運動した時間自体は短いのですが、楽しく汗をかけました。 紹介…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 今日は少ししかできませんでした。 まりなさんの痩せるダンスと、オガ…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 まずは、まりなさんのストレッチ動画をやりました！ こちらは朝や運動…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 今日はしっかりと汗かく運動ができました。 ま…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ 25 日目、更新さぼりました… 体重の計測も運動もしたことはしたので、26 日目の今日、思い出しながら書いておきま…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 最近、階段ではなくエスカレーターを使ってしまうたびにまたやってしま…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 有酸素運動系の動画を二本やってみました！ それ以外には、パソコン作…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 今日から有酸素がんばる週間です！ これまでのような二の腕周りのエク…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ 今日で 3 週間やりました！ 一応二の腕まわりを計測してみました！ ＜目次＞ 運動 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 二の腕計測！ …

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 今日は 2 週間フルボディープログラムの日でした！ ヒップアップに効き…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 朝にストレッチや体操をやりました！ 朝は頑張ったのですが、二の腕や…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 2 週間フルボディープログラムの 2 週目に入りました！ 難易度がめちゃ…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 二の腕やせ 今日はパターン③です。 疲れ果てて夕方寝てしまっていたの…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ 今日はパターン②をやってみました。 ＜目次＞ 運動 二の腕やせ その他 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 今日は帰…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ はじめに二の腕やせ 10 日間、その後ストレートネック・巻き肩改善に各 1 週間ずつ取り組んできました。 二の腕の太さは依然変わりないです。 そもそもしばらく体重も減ってないの…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 今日は痩せダンスをたくさんやって汗だくになりました。 2 時間…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 2 週間フルボディープログラム 全 6 回のうち…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ふと二の腕を触ってみたら、ぷにぷにの脂肪の下に少しだけ筋肉がついてきたような気がしました。 変化があるのは嬉しいけど、脂肪が…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 巻き肩 その他 食事 セメントやってみた 今日の体重 感想 運動 最近は楽しく足パカをやっていましたが、一昨日くらい…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 ストレートネック 今…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 ストレートネック 姿勢改善スクワットをやり…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ 今日から巻き肩改善に集中です！ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 二の腕やせ その他 食事 ホエイを使った料理 今日の体重 感想 運動 ストレートネック 首の集中期間…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 二の腕やせ その他 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 今日は他にも朝ヨガやプラン…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 ストレートネック オガトレさんのストレートネック撃…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 ストレートネック こちらの動画と一緒にセルフケアを…