5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 今日は痩せダンスをたくさんやって汗だくになりました。 2 時間…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 今日の体重 感想 運動 2 週間フルボディープログラム 全 6 回のうち…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ふと二の腕を触ってみたら、ぷにぷにの脂肪の下に少しだけ筋肉がついてきたような気がしました。 変化があるのは嬉しいけど、脂肪が…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 巻き肩 その他 食事 セメントやってみた 今日の体重 感想 運動 最近は楽しく足パカをやっていましたが、一昨日くらい…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 ストレートネック 今…

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5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ 今日から巻き肩改善に集中です！ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 巻き肩 二の腕やせ その他 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体…