二の腕やせ月間 4週目
5 月は二の腕やせに集中します。 目標は-2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ <目次> 運動 食事 今日の体重 感想 運動 今日は少ししかできませんでした。 まりなさんの痩せるダンスと、オガ…
5 月は二の腕やせに集中します。 目標は-2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ <目次> 運動 食事 今日の体重 感想 運動 まずは、まりなさんのストレッチ動画をやりました! こちらは朝や運動…
5 月は二の腕やせに集中します。 目標は-2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ <目次> 運動 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 今日はしっかりと汗かく運動ができました。 ま…
5 月は二の腕やせに集中します。 目標は-2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ 25 日目、更新さぼりました… 体重の計測も運動もしたことはしたので、26 日目の今日、思い出しながら書いておきま…
5 月は二の腕やせに集中します。 目標は-2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ <目次> 運動 食事 今日の体重 感想 運動 最近、階段ではなくエスカレーターを使ってしまうたびにまたやってしま…
5 月は二の腕やせに集中します。 目標は-2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ <目次> 運動 食事 今日の体重 感想 運動 有酸素運動系の動画を二本やってみました! それ以外には、パソコン作…
5 月は二の腕やせに集中します。 目標は-2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ <目次> 運動 食事 今日の体重 感想 運動 今日から有酸素がんばる週間です! これまでのような二の腕周りのエク…