5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 今日は少ししかできませんでした。 まりなさんの痩せるダンスと、オガ…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 まずは、まりなさんのストレッチ動画をやりました！ こちらは朝や運動…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 今日はしっかりと汗かく運動ができました。 ま…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ 25 日目、更新さぼりました… 体重の計測も運動もしたことはしたので、26 日目の今日、思い出しながら書いておきま…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 最近、階段ではなくエスカレーターを使ってしまうたびにまたやってしま…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 有酸素運動系の動画を二本やってみました！ それ以外には、パソコン作…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ →有酸素で全身やせ ＜目次＞ 運動 食事 今日の体重 感想 運動 今日から有酸素がんばる週間です！ これまでのような二の腕周りのエク…