5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 二の腕やせ その他 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 今日は他にも朝ヨガやプラン…