5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 二の腕やせ その他 食事 ホエイを使った料理 今日の体重 感想 運動 ストレートネック 首の集中期間…

5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ ＜目次＞ 運動 ストレートネック 二の腕やせ その他 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 今日は他にも朝ヨガやプラン…

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5 月は二の腕やせに集中します。 目標は－2 cm です。 二の腕やせチャレンジ ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ というような順序で取り組んでいこうと考えています。 毎日動画を探して見てみます。 それぞれ 1 週間ずつやってお気に入りを見つけ…