おうちで YouTube ダイエット 二の腕やせ DAY31
5 月は二の腕やせに集中します。
目標は－2 cm です。
二の腕やせチャレンジ
ストレートネック改善→巻き肩改善→二の腕やせ
→有酸素で全身やせ
＜目次＞
運動
今日は身体のむくみと、何か所かにコリのような痛みを感じていたので、ストレッチメインでやってみました。
その後足パカをやりましたが、汗だくになるほどはできてません…
【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう
【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後にも】＃家で一緒にやってみよう
【香水 - 瑛人】を音ゲーにしたら「太もも痩せ」するってよ。【痩せるダンス】
食事
朝：レーズンパン、豆乳
昼：おにぎり、チキンナゲット
晩：レーズンパン、豆乳
その他：なし
今日の体重
※初日との比較
スタート時よりも増加してしまいました。
朝は特にパンパンにむくんでいました…
感想
書いている途中に寝落ちしました…
運動の記録まではしてあって、あとは Twitter に記録があったので助かりました！笑
二の腕やせはなかなかうまくいかず、体重自体もリバウンド気味なので 6 月からは心機一転全身のボディメイク頑張っていこうと思います！
読んでくださってありがとうございました！
