ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 14 日目～ サイズ測定して写真も比べてみました。 ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 今日の体重 ＊体重・体脂肪率の推移＊ ＊中間測定＊ ＊見た目の変化＊ 感想 運動 …

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 13 日目～ 「マグマ」生活にチャレンジ ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 マグマ生活レポ 朝：ハーブソルト 昼：カレー粉、塩コショウ 晩：塩、チーズ、コショウ 今日…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 12 日目～ 待望の「沼」生活にチャレンジ ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 沼生活レポ 朝：塩味 昼：カレー味 晩：だし醤油 今日の体重 感想 運動 朝 寝たままヨガ 昨…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 11 日目～ ラジオ体操の良さに気付く ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 今日の体重 感想 運動 朝 ヨガ また素敵な YouTuber の方を見つけてしまいました！ ヨガやスト…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 10 日目～ 無理なく頑張れた日 ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 今日の体重 感想 運動 昨日のお尻トレーニングが効いて、お尻やももが軽く筋肉痛です。おとといの二の…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 9 日目～ 達成できる目標を考え直してみた 今日はちょっと計算とかややこしい話多めです… めんどうな方は運動と新目標のところだけでも見てくださると嬉しいです。 停…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 8 日目～ 筋肉痛つらい ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 今日の体重 感想 運動 今日も引き続き下腹部が筋肉痛でした。 やる気はあるのにお腹、下半身系の運動はできな…