ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 10 日目～ 無理なく頑張れた日 ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 今日の体重 感想 運動 昨日のお尻トレーニングが効いて、お尻やももが軽く筋肉痛です。おとといの二の…