ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 28 日目～ 4週間やりました！ ダイエットはやめませんが、一旦区切りとします！ ＜目次＞ 運動 1週間チャレンジDAY7 朝 夕 寝る前 食事 オートミールレシピ覚書 今日の…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 27 日目～ ＜目次＞ 運動 1週間チャレンジDAY6 朝 夕 寝る前 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 身体がむくんでいて、足先が冷えています。 でもいつ…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 26 日目～ 4 週間を目安に続けてきた YouTube ダイエットですが、残すところ今日を含めてあと 3 日となりました。 28 日目の夜までしっかりと運動を頑張って、29 日目…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 25 日目～ ＜目次＞ 運動 1週間チャレンジ DAY4 朝 夕 寝る前 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 1週間チャレンジ DAY4 お腹トレ は 8 分くらいです。…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 24 日目～ ＜目次＞ 運動 1週間チャレンジ DAY3 朝 夕 寝る前 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 運動をしても筋肉痛になりにくくなってきました。 1…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 23 日目～ ＜目次＞ 運動 1週間チャレンジ DAY2 朝 夕 寝る前 食事 オートミールレシピ覚書 今日の体重 感想 運動 昨日めちゃめちゃきつい実感があったんですが、筋肉…

ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 22 日目～ 1 週間チャレンジ始めました 良かったら一緒に 1 週間チャレンジやりましょう！ ^ ^ ＜目次＞ 運動 1週間チャレンジ DAY1 朝 夕 寝る前 食事 オートミールレ…