ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 20 日目～ 脚やせの日 ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 今日の体重 感想 運動 あしやせ Day ですが、おしりあたりが筋肉痛でスクワットなどをする気になれませんでし…