ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 18 日目～ くびれづくりの日 ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 今日の体重 感想 運動 これプラス二の腕やせトレーニングを行いました。 まだ筋肉痛などはないです ^ ^ …