ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット 17 日目～ 背中やせの日 ＜目次＞ 運動 朝 夕 寝る前 食事 今日の体重 感想 運動 ここ数日しっかりめの筋トレを取り入れているつもりなのですが、ほとんど筋肉痛にはな…