ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～ダイエット4日日～ じんわり筋肉痛 運動 朝 ヨガ ゆったりと気持ちよくできるヨガの動画でした。難しくないですし、時間もヨガ自体は 6 分程度なので手軽にできると思います。 か…