ルールは『YouTube のトレーニング動画を毎日 3 本見る！』というものだけ ～2日目～ さっそく筋肉痛 運動 朝 有酸素運動 YouTubeで「朝 運動」と検索して、Kumiさんという方のカーディオワークアウトというチャンネルを見つけました。 エアロビクスを中心に…